그 자리에 없는 사람을 옹호하라.No gains without pains. (노력 없이는 이득도 없다.)과감성과 상상력, 좋은 재료만 있으면 맛있는 무설탕 자연 식품을 만들 수 있다. 이런 방식으로 식생활을 바꾸면 날씬하고 건강한 몸매와 더 나아가 맑은 정신을 가지게 되어, 설탕으로 인한 신체적·정신적 문제로부터 자유를 누리게 된다. -윌리엄 더프티 오늘의 영단어 - worsen : 악화시키다오늘의 영단어 - floss :명주실:(이 사이를) dental floss를 써서 깨끗이 하다진리는 그 밝은 빛을 감추고 세상 티끌과 섞인다. -노자 [도덕경] 지척이 천리라 , 썩 가까운 곳에 살면서 오래 만나지 못하여 멀리 떨어져 사는 것과 같다는 뜻. 오늘의 영단어 - negligence : 태만, 무시, 게으름, 부주의과거에 대해 생각하지 말라. 미래에 대해 생각하지 말라. 단지 현재에 살라. 그러면 모든 과거도 모든 미래도 그대의 것이 될 것이니. -라즈니쉬 오늘의 영단어 - upgrade : 격상하다, 등급을 올리다, 개량하다